Многие считают, что люди с кубиками пресса ведут здоровый образ жизни, но это не всегда так. Шаблоны, которые мы сами создаем, могут отдалить нас от желаемого результата. У всех есть недостатки и вредные привычки, но это не мешает достигать целей. Автор признается, что тратит много времени на бесполезные занятия, опаздывает и ругается, но это жизнь, и он обычный человек.
# Здоровый образ жизни
Статья рассказывает о том, что такое разгрузочные дни и почему они не всегда нужны. Автор объясняет, что после праздников не стоит паниковать из-за прибавки в весе, так как это связано с задержкой жидкости в организме. Она также предупреждает, что голодание может ухудшить ситуацию и привести к потере мышечной массы. Вместо этого автор советует просто начать нормально питаться, чтобы вернуть вес в норму.