Статья рассказывает о том, что такое разгрузочные дни и почему они не всегда нужны. Автор объясняет, что после праздников не стоит паниковать из-за прибавки в весе, так как это связано с задержкой жидкости в организме. Она также предупреждает, что голодание может ухудшить ситуацию и привести к потере мышечной массы. Вместо этого автор советует просто начать нормально питаться, чтобы вернуть вес в норму.